Exatamente Como Esta Gripe Propensas Médico Mantém Resfriados Na Baía

Meu nome é Keri Peterson, M. D. eu sou um internista, e os meus problemas são freqüentes resfriados e gripe. Isto é como eu manter meu sistema imunológico em formato de pico.

Amanda Becker

Como uma família doc, eu sou o único que as pessoas vêm com um vírus respiratório ou a gripe. Muitos doentes não tampa a boca quando espirrar e tossir. Para me proteger de germes, vou vestir um jaleco de laboratório (gotículas podem viver durante quatro horas, roupas) e, se um paciente é altamente contagiosa, uma máscara. Se eu agitar as mãos com um paciente doente, eu esfregue com água e sabão ou squirt a base de álcool, desinfetante para as mãos para a direita-afastado. Isso me mantém—e o meu próximo paciente que contraia o erro.

Amanda Becker

Eu tenho um 2-year-old filho, e as crianças são mais suscetíveis à captura e o compartilhamento de germes. A primeira vez que eu o levei para um kiddie aula de ginástica, ficou com uma infecção estomacal e deu para mim, meu marido, minha mãe, e nossa babá. Se alguém na sua casa ficar doente, controlar a propagação de germes abrindo o windows, em seguida, esfregar para baixo tudo o que a pessoa doente toca—incluindo maçanetas, torneiras, controles remotos de TV, interruptores de luz—Lysol limpa todos os dias.

Pedimos um hot doc para responder a algumas de suas mais prementes questões de saúde:

Amanda Becker

Eu recebo um a cada ano; a vacina reduz sua gripe risco por até 60 por cento. Eu não intimidar qualquer pessoa a ser vacinada, se eles não querem, mas certifique-se de que eles conheçam os benefícios. E se têm filhos, eu admito que eu empurrar um pouco mais difícil, pois as crianças estão em maior risco. Se eu contrair a gripe (ou fria), eis como posso lidar com os sintomas:

Amanda Becker

Estudos sugerem que o zinco pode ser útil, então eu chupar Cold-Eeze pastilhas a cada duas a quatro horas (seis horas); eles são os únicos apoiado por estudos clínicos. Se você usá-los dentro de 24 horas de uma dor de garganta partida, eles podem cortar o tempo que você sofrer por quase metade (qualquer mais tarde e que o vírus já tomou conta).

Amanda Becker

Você sabe como se seus seios são fechados, você pode cuspir muco em gotas? Yuk. Para limpar o crud, eu uso NeilMed do sinus lavar uma vez ao dia, duas vezes, se eu estou doente. Você também pode usar um neti pot, para isso: Misture uma lavagem pack (encontrá-los em farmácias) com água destilada estéril ou água quente (frio H20 pode desencadear o reflexo da mordaça). (Pontapé inicial de sua nova rotina saudável com Saúde da Mulher 12-Semana de Corpo Total Transformação!)

Amanda Becker

Eu digo pacientes para ficar em casa quando estão doentes, mas nunca fui um dia doente; eu tenho um tempo difícil de descanso! Eu vou iluminar minha paciente de carga e delegar mais para que eu possa sair mais cedo. Se você deve ir, passar o máximo de trabalho possível para os colegas.

Amanda Becker

Eu coma cargas de frutas—elas são ricas em antioxidantes, que incentivam a produção de bactérias de impedimento de células brancas do sangue—e beber um copo de ricos em antioxidantes, o chá verde todos os dias. Se eu ficar doente, eu vou comer a sopa de galinha. Ele não é um velho esposas’ conto—é comprovadamente um imunidade booster!

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